Hochschulisches Gesundheitsmanagement

Bewegung & Ernährung

Kennen Sie das? Ein Meeting jagt wieder einmal das nächste, seit Stunden sitzen Sie an Ihrem Schreibtisch und auch das Mittagessen schaffen Sie heute wieder nur nebenbei einzunehmen? Langfristig kann dieses Verhalten zu gesundheitlichen Schäden führen und zugleich die Leistungsfähigkeit massiv einschränken.

Bereits moderate, regelmäßig durchgeführte Bewegung sowie ausgewogene und bewusst geplante Mahlzeiten können dieser Entwicklung entgegenwirken und das eigene Wohlbefinden erheblich steigern. Tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes und werden Sie aktiv. Auf diesen Seiten erwarten Sie "bewegte" und "wohlschmeckende" Themen sowie Tipps & Tricks zur Gesundheitsförderung und bedarfsgerechter Ernährung.

 

 

online Sport Pausenexpress explore

Digitale

Live-Sportkurse

Online-PausenExpress

Spaziergänge durch

Berlin

     
workouts Rezepte qd Sport mit Kids
Workouts Rezepte Sport mit der Familie
     
Bewegung im HO Business Yoga Rückenfit

Bewegung im

Homeoffice

Online-BusinessYoga

Rückenfit-

Trainingsprogramm